多吃南瓜 改善宝宝秋燥症状

2011-08-22 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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  1.改善秋燥症状

  秋天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节,妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议,给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品,可使儿童增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使小朋友生长发育维持正常的健康状态。

  2.治病

  多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗,并能减少麻疹的患病危险和死亡率。

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 图片来源于 CFP
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  3.补血

  清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品。”常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。所以,年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。

  4.断奶

  南瓜多用于断奶食物的制作,且含丰富的糖分,较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源,营养价值较高。除做成汤、糊外,还可以粥、食、熬制、煮饭等。

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  宝宝南瓜食谱

  食谱原料:

  南瓜50克、豆腐40克、水10毫升、大黄瓜30克、可爱模型

  制作方法:

  1.南瓜去皮去籽,切片,熟。

  2.将豆腐与南瓜泥加水混匀。

  3.大黄瓜去皮切方块、利用模型印出形状。

  4.将料放入大黄瓜中压平,蒸到大黄瓜熟烂即可。

  适合人群:

  6个月以上宝宝。

  健康提示:

  热量65.6大卡,蛋白质4.6克,脂肪1.5克,糖类9.1克。

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