秋高气爽 宝宝吃什么防秋燥?

2011-10-20 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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 防秋燥

  经过了一个热烘烘的夏天,时值初秋,宝宝终于可以呼吸凉爽的空气。但是秋天温度下降,湿度也在下降,空气中水分减少,逐渐变得干燥起来。而宝宝的皮肤很稚嫩,器官还不发达,很难适应空气的变化,于是容易出现口舌干燥、鼻子出血等情况。

  因此,专家提醒父母们:进入初秋,就需对宝宝进行特别精心地护理。

  ·给宝宝多些喝水:妈妈可以规定宝宝一天喝多少水,并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季,宝宝一般每天需要5-8杯水。让宝宝多吃水分足的水果梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝

  ·多吃些清淡食物:盐分太多容易脱去体内水分,油食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。

  ·给宝宝点银耳羹:银耳羹能有效预防鼻子出血,而且做起来很简单,只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状,然后放进冰糖,待冰糖溶化后就可给宝宝吃。

  ·少吃激性的食物:葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平时,可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。

  ·饭前先喝碗清汤:清汤可以稀释菜的盐分,保持体内水分。

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