孩子日常饮食的六个好习惯

2010-09-13 12:32:38出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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秋季给1-2岁宝宝的补钙食谱
图片来源于 CFP

  鱼与豆腐一起吃

  鱼最好和豆腐一起炖着吃,因为鱼体内含丰富维生素D,豆腐则含有较多的钙,若单吃豆腐,人体对钙就不能充分吸收,若将其与鱼一起食用,借助鱼体内丰富的维生素D,可使人体对钙的吸收提高20倍。

  不吃汤泡饭

  汤和饭混在一起吃,食物在孩子口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上伯神经没受充分刺激,使食物不能很好消化吸收。

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