宝宝如何安全健康吃月饼?

2010-09-19 18:23:07出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

专家解读:宝宝喝粥能满足营养需求吗?
图片来源于 pconline摄影部落

  如何安全健康吃月饼

  一是吃月饼品清茶:边吃月饼边喝茶,有助于消化。茶可增进消化道分解月饼里的油,减少“积食”。绿茶和薄荷能增进人体葡萄糖代谢,乌龙茶含有丰富的茶多酚,还能吸附油脂排出体外,避免摄取过多的热量。而汽水、可乐、果汁等含有大批糖分,吃月饼时饮用无助于健康。

  二是酸味水果配月饼:吃月饼时,可配吃味酸、富含维生素C的水果,如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助于人体对脂肪的吸收代谢。

  三是“吃新”莫久存:月饼忌高温又怕潮,放久了馅会变质。

  四是配热不配冷:月饼富含脂肪,吃时不宜配喝冷饮,否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水,边吃边饮。

  五是吃月饼应适量:月饼不可取代正常饭食,由于月饼缺少菜、鱼、肉等食品所含的养分、纤维和维生素等。无论吃何种月饼都应“浅尝辄止”,每次最好只吃1/4个。

  六是糖尿病患者吃月饼要相应地减少饭量,即使是吃无糖月饼也要减饭量。

  七是月饼寄存不要超过保质期。有人以为,吃不完的月饼放在冰箱里就可以久长保存了,实在月饼这样寄存也会发霉变质,能导致腹泻。

其他热点文章链接:

这个中秋节,一起与宝宝DIY可爱的月饼吧

四个食疗方子 帮你的宝宝降降火!

宝宝大脑发育不可缺少的8种关键元素

想孩子长得更高? 必须吃这六款辅食!

妈咪谨记:6个宝宝喂养行为雷区不要踩