宝贝秋冬季营养搭配4原则

2010-11-08 09:41:36出处:PCbaby作者:佚名

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如何纠正挑食偏食的毛病

  4.多炖煮少生冷

  冬天里,食物的烹调要避免油炸、凉拌或煮后冷食的食物,应以煲菜类、烩菜类、炖菜类、蒸菜类、或汤菜等为主。

  由于低温易使菜肴的热量散发较快,因此,在冬季恰当使用勾芡的方法可以帮助菜肴保温,如羹糊类菜肴。

  比夏天稍稍增加一点儿烹调用油,可以帮助宝贝多获得一点儿御寒的热量,但不可过多。(本文图片来源于CFP