春季易上火,宝宝降火的饮食妙招!

2011-03-03 14:30:21出处:PCbaby作者:佚名

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清火招数

  清火招数

  早春时节,气候变化无常,如果上火了,会出现以下症状,那么如何处理?不妨试试以下清火招数。

  咽喉肿痛:用嫩丝瓜捣烂后挤汁,频频含漱;或用醋加水漱口可减轻疼痛。

  口干舌燥:用百合、杏仁和粳米同煮,出锅前加入梨丁、枇杷丁,再拌入少许蜂蜜服用。

  脸上长痘:将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁。每日1次。

  口中有味:用藿香15克洗净,加水煎5分钟,弃渣取汁,再将粳米50克煮成粥后,加入藿香汁食用。

  饮食调整

  春季宝宝易患口角炎,齿龈易出血,皮肤易干燥,所以要多吃富含维生素及矿物质的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。适当吃一些野菜和粗粮,如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。此外,还要注意以下两点。

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