拒绝低智商 肥胖宝宝食谱推荐

2011-03-10 09:21:47出处:PCbaby作者:佚名

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鲔鱼苹果糊的做法

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  鲔鱼苹果糊的做法

  食谱原料:

  鲔鱼、苹果。

  制作方法:

  1.将鲔鱼入水煮熟后压碎。

  2.苹果去皮磨泥,加少许水调匀米(麦)精,洒上碎鱼肉一起拌匀即可。

  健康提示:

  鲔鱼鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有,还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素,是现代人不可多得的健康食品