高盐零食对儿童发育的影响

2011-03-09 09:44:42出处:PCbaby作者:佚名

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对孩子眼睛有益的食品

  高脂零食

  不少高脂零食如夏威夷果、杏仁果、开心果、腰果,含隐形油的脱水蔬果干如香蕉片、蔬菜片和苹果片等,大量、长期食用也会造成肥胖等健康问题。

  吃零食有益于身体的情况

  学龄儿童。这个年龄组的孩子正是长知识、长身体的时期。但是,他们由于种种原因,早餐总是吃得急匆匆,或由于早餐简单而营养较差,或口味单调影响儿童的食欲,造成早餐吃得少就匆匆赶去上学,而未到午餐就感到肚子饿了,直接影响第三、四节课的学习效果。在这种情况下,如果在上午10点左右吃一点零食,就可以圆满地解决这一矛盾。西方发达国家已经采取措施解决小学生课间餐的问题。中国营养工作者也多次呼吁在有条件的学校采用课间餐,并且已做小范围的试点,结果很令人满意,不仅使学生学习效果好,而且身体素质也有所提高。(图片来源于CFP)

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