增强孩子的记忆力10大食物

2011-03-09 09:58:46出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

肉颜色越浅对孩子越好

  6.草莓

  红莓,黑莓,越橘等富含丰富的维生素C。研究发现,越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。

  7.豆类

  豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最为丰富,大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育

  8.蔬菜

  西红柿,红薯,南瓜,胡萝卜,菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂,保持大脑的健康活力。

  9.牛奶等乳制品

  牛奶含有优质蛋白质,其中含有人体所需要的全部必需氨基酸,除含有钙质外,还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质,如:维生素A,B1,B2,C,以及铁、锌、硒等,对于维持孩子正常生理功能和促进生长发育都有好处。

  10、铁是一种重要的矿物质,可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的铁,同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质,是一种很好的健脑食品。

其他热点文章推荐:

肉颜色越浅对孩子越好宝宝辅食食谱:水晶南瓜饼

肉颜色越浅对孩子越好宝宝辅食:彩椒鸡泥面条

肉颜色越浅对孩子越好宝宝的糊糊食谱:黄脖角瓜泥

12 显示全文>>(共计2页)