幼儿应多吃这3大健齿美食

2011-10-20 11:40:30出处:PCbaby作者:佚名

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  健齿美食2:圆白菜腊肠

  材料:圆白菜400克、腊肠50克。

  调料:植物油、盐、白糖各适当。

  做法:

  1)腊肠熟、放凉、切丁;圆白菜洗净,切成小块。

  2)油锅热,大火先把腊肠丁炒一下,腊肠变色时加入圆白菜,快炒一分钟,加盐和白糖出锅便可。

  健齿美食3:奶汁烤鳕鱼

  材料:鱼肉500克。

  调料:植物油、味精、盐、胡椒粉、奶粉、面粉各适当。

  做法:

  1)鳕鱼肉洗净,切成小段,撒上盐和胡椒粉,渍30分钟。

  2)油锅烧热,放入鱼段两面黄。

  3)将奶粉及适当面粉、味精、盐用水调成稀糊状后,放入鱼块匀,放入烤箱,烤约15分钟便可。

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