幼儿应多吃这3大健齿美食

　　健齿美食2：圆白菜炒腊肠

　　材料：圆白菜400克、腊肠50克。

　　调料：植物油、盐、白糖各适当。

　　做法：

　　1)腊肠蒸熟、放凉、切丁;圆白菜洗净，切成小块。

　　2)油锅烧热，大火先把腊肠丁炒一下，腊肠变色时加入圆白菜，快炒一分钟，加盐和白糖出锅便可。

　　健齿美食3：奶汁烤鳕鱼

　　材料：鳕鱼肉500克。

　　调料：植物油、味精、盐、胡椒粉、奶粉、面粉各适当。

　　做法：

　　1)鳕鱼肉洗净，切成小段，撒上盐和胡椒粉，腌渍30分钟。

　　2)油锅烧热，放入鱼段两面煎黄。

　　3)将奶粉及适当面粉、味精、盐用水调成稀糊状后，放入鱼块拌匀，放入烤箱，烤约15分钟便可。