如何通过饮食改善宝宝便秘?

2011-11-11 10:58:55出处:PCbaby作者:佚名

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 辅食

  小儿由于年龄、饮食、排便习惯等的不同,每天排便次数可以不尽相同。婴幼儿粪便的次数和性质常反映着小儿胃肠道的生理和病理状态。婴儿便秘一般是指宝宝大便次数比平日减少,甚至2~3天或更长时间未解大便的现象。但在判断宝宝是否便秘时,粪便的性状比排便次数更为重要。有时宝宝大便次数不减,但粪便干硬,呈颗粒状,不易排出,这也属于便秘。与宝宝2~3天一次大便但性状正常相比,这种情况更需要关注。

  大多数宝宝的便秘是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足,或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起的,多见于吃配方奶的宝宝。

  对策:调整饮食

  a、用一部分粥米汤代替水来冲调奶粉,以增加碳水化合物的摄入。

  b、两次喂奶之间可喂白开水、果汁,一日可增喂2~3次。

  c、注意配方奶一定要按照说明来配,大便干臭者,还要配得淡一点。

  d、大月龄宝宝可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量。

  特别提醒:服用清热的食物如清火宝、金银花露、菊花精之类,也可以缓解便秘现象,但当宝宝大便有改善时要马上停下来,不能长期使用,以免损伤宝宝的食欲

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