幼儿秋冬常饮鲜梨汁的7大好处

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　　秋冬季节，最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节，素有“百果之宗”的 梨，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。不过梨的口感比较粗糙，婴幼儿不方便食用。这个时候，就可以喝一杯纯梨汁，口感好，也更方便。

　　喝梨汁，主要有九大好处。

　　第一，梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，秋天易燥，特别适合幼儿饮用。

　　第二，梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，可以防止幼儿秋季便秘甚至出血。

　　第三，梨汁含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，对幼儿健康有好处。

　　第四，梨汁能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

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　　第五，梨汁具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙 痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

　　第六，吸烟的人喝梨汁，可以减轻空气中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

　　第七，梨汁含有80%以上的水分，幼儿多喝梨汁可达到补充水分的目的。

　　自己在家可以制作梨汁。选择新鲜饱满，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀 削成小块加入榨汁机榨成汁即可。也可以煮后去渣，过滤，可以多过滤几次，口感会好一点。如果不方便在家制作梨汁，可以到超市购买100%纯梨汁。这种梨汁采用瞬间杀菌的无菌冷灌装，既保留丰富的营养，又比生吃水果更卫生方便，也是一种方便快捷的方法。

　　需要注意的是，风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏的幼儿要少喝梨汁。