宝宝切勿陷入这些“超钠”饮食

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　　饼干只吃一点点，应该还好。

　　自己忍不住想吃饼干时，身边的宝贝一定也会凑过来吃。你可能觉得，让他吃个2、3片应该没关系，这次一点点，下次再多一点点，不良的饮食行为一旦养成，长大后才想戒除就很难了!

　　健康取向的番茄汁、番茄酱，很适合小孩!

　　市售番茄汁为了增添美味多有加盐，因此含钠量居高不下。而小朋友爱吃的番茄酱、糖醋酱等酱料，也都是危险的高钠食物!不要被冠上“番茄”的产品给骗了!若喜欢喝番茄汁，自己制作最安全且美味。

　　高钠对幼儿的不良影响

　　一旦养成重口味，味觉习惯了就很难改变，而随着年纪越大味觉越来越退化，吃的会越来越咸，不知道你有没有发现?营养师提到，很多年纪大的老人家，因为味觉慢慢退化，每餐饭都要配很多的豆腐乳跟酱瓜，然而这样对身体来说都是沉重负荷!想想看，若家中宝贝小时候就吃的跟你现在一样咸，等到年老、味觉慢慢退化时，他岂不是要吃DOUBLE量的豆腐乳跟酱瓜!

　　超钠饮食可能让孩子的肾脏从小就负荷过重，随着年纪增长、血压增加，不仅心脏负担大，各种慢性病都可能因此爆发。因此，让宝贝从小养成良好的饮食习惯才是上策。从替宝宝添加副食品开始，米粉、麦粉到蔬菜泥、水果泥等，都是不需要添加调味料的，即便过了1岁，我们仍希望妈咪能持续多让宝贝享受食物的天然原味，待宝贝逐渐长大后再让他接受各种味蕾挑战也不迟!