宝宝心动的五款补钙食谱

2011-12-01 15:51:47出处:PCbaby作者:佚名

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  补钙美味五:蛋花豆腐

十大损脑食品 宝宝吃了多少?

  补钙奥秘:鸡蛋、豆腐含有丰富的钙,又软又嫩。宝贝6个月的时候,就开始给他吃这个羹了,那小子吃得一口接不上一口的,可喜欢了!不过要注意宝宝是否对蛋白过敏哦!

  材料:鸡蛋1只、豆腐半块、骨汤150克、小葱末少许

  做法:

  1、将鸡蛋打散,豆腐捣碎。

  2、将骨汤煮至水沸,加入豆腐以小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花。

  3、最后点缀小葱末即可。

  宝宝正是处于身体长得最快的时候,骨骼和肌肉发育需要大量的钙,我们不仅可以通过补钙菜进行食补,每天喝一杯富含钙质和优质蛋白质牛奶或大豆制品也是不错的选择,大一点的宝宝还可以吃青菜,青菜里的钙也很多。