聪明妈妈十高招 哄宝宝乖乖喝水

2011-12-13 10:25:43出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝喝水也是门大学问呢宝宝每天喝多少水才合适,父母们要怎样为宝宝选用放心的饮用水!专家提醒父母,喝出健康宝宝,需要从小做起。

  最经济最实用的儿童饮料莫过于白开水了。因为纯净的白开水最易于解渴,进入体内后最容易透过细胞膜,促进新陈代谢,调节体温,输送养分,清理身体内部的“垃圾”。科学研究发现,沸后自然冷却的凉开水能增加血注液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力;习惯于喝凉开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不容易产生疲劳。介绍给从聪明妈咪们的十大高招,让你轻松哄宝宝开心喝水!

  一、十高招哄宝宝补充“水”能量

  1、开始喂调稀的果汁,每次都比上一次稀一点,让她慢慢适应淡淡的味道。

  2、有时在她玩得开心的时候就喂一两口,如果不拒绝就再喂,哭了就不喂了,一般在心情舒畅的时候女儿是不会拒绝的。

  3、有时用游戏方式哄女儿喝水,先喂小熊(平时女儿比较喜欢的公仔),妈妈又喝一口,装得好好喝的样子,再到宝宝喝了。那时候女儿都会很乖地喝,宝宝喝了就跟她说“真乖”,她会很开心的。

  4、宝宝都喜欢喝大人的东西,如果她不喜欢用自己的杯喝,我就会用自己的杯给她喝。

  5、宝宝喜欢自己动手,我让她自己倒水喝,或者一点点地倒到杯子里,让她自己拿着喝。不要忘了要夸一下宝宝呀,适当的鼓励宝宝会更乐意自己喝水了。

  6、一个杯子用久了,宝宝会没有新鲜感,有时我会换其它的器皿给水她喝,宝宝都会很喜欢的。

  7、我给宝宝用的杯都是有动物图案的,当宝宝拒绝的时候,就跟她说来亲亲杯子的什么动物,我自己先亲一个,再到宝宝来亲,这样宝宝也会很乖地喝水了。

  8、几乎所有的宝宝都爱玩水,我有时候也会在洗澡的时候喂她喝大半杯水,玩得开心时,一定不会拒绝的。

  9、宝宝喜欢有人跟她说话,我都是边跟她聊天,边喂她喝水的。

  10、宝宝也有“羊群效应”,到小区里看着其它宝宝都喝水!自然也会跟着喝了。

  二、不同时期宝宝每天喝多少水最合适

  首先,婴幼儿需水量和含水量与成人不同,另一方面,婴幼儿的代谢、免疫系统发育不完善。人体内含水量:成人55%,新生儿80%,0~3岁婴幼儿70%~75%。每日的需水量按体重来说,成人50毫升/公斤;0~1岁婴幼儿150 毫升/公斤;1~3岁婴幼儿100毫升/公斤。如果水分不足,容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。

  三、婴儿慎喝成人饮用水

  宝宝的饮食中所需要的水分也要比成人多,只要成人能够饮用的水,婴幼儿都能接受吗?

  婴幼儿具特殊的生理结构:肠胃、肾脏功能发育不全。由于婴幼儿肾脏和其他器官发育不完善,肾小球的滤过、肾小管的浓缩及再吸收和排泄功能均较差,因此排出废物时需要更多的水分,普通水中的过多微量元素会加重宝宝的肾脏及肠胃负担。所以,成人饮用的水不一定适合孩子

  四、宝宝饮用水三大标准

  根据世界卫生组织推荐,对人类健康有利的饮用水至少具备以下几个基本条件:

  (1)无菌,不含有毒有害物质,含有对人体有益的矿物质,渗透性和溶解力强。为婴幼儿选择饮用水应该着重卫生、安全、营养。首先,卫生安全,生病少。符合生活饮用水卫生标准检测,不含任何霉菌、致病菌、有害放射性物质等。

  (2)其次,营养配比合理,生理负担小。矿物元素和微量元素是必需的营养素,宝宝能从长期饮用的水中摄取是最好的补给。饮入离子型的矿物质,人体极易吸收。

  (3)最后,口味甘甜,味道好。水中的钙盐和镁盐含量要少,降低水的硬度,入口时有滑腻感。用这样的水来冲调奶粉、米粉,融化快,更不会破坏其中的维生素和其他各种营养成分