天气寒冷 幼儿吃水果的4大讲究

2011-12-26 11:09:42出处:PCbaby作者:佚名

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  食用水果的温馨小知识

  山楂不宜早上吃

  山楂不宜空腹食用,尤其不可以在清早进食。

  早饭后吃西柚提神

  西柚中酸类物质含量较多,因此早饭后食用可以使宝宝大脑迅速清醒。

  餐前吃香蕉、红枣

  香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等,适合餐前食用;红枣含有大量维生素C,故有“天然维生素C丸”之美称,餐前食用为好。

  饭后吃菠萝助消化

  新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹吃,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁,有少数人还会引起过敏反应。因此应在餐后食用,还能帮助消化。

  柿子最好晚上吃

  柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,会与胃酸产生作用,形成“胃柿石”,严重影响消化功能,所以宜饭后或晚上食用。

  宝宝吃橘子一小时前后不要喝牛奶

  另外,宝宝吃柑橘前后的一小时不宜喝牛奶,否则柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,会发生凝固而影响柑橘中的营养吸收。

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