冬季幼儿饮食的五大注意

2012-01-13 15:19:37出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

123

  1、冬季进补:合理安排饮食、注意比例关系

  中医认为,阴阳平衡、经络疏通、气血调和,是防病强身的关键。所以,合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。所谓合理安排饮食就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。

  合理饮食能改善营养状况,提高人体的免疫功能,促进病体康复;同时,也能促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善;此外,还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,为来年的身体健康打好基础。需要提醒父母的是;进补时也要根据小儿的胃肠功能状态,选择合适的食品,注意烹调方法。

  2、宝宝冬季要吃对食物

  不宜吃这些

  1)生冷食物,冰凉的饮料。

  2)肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等)。

  3)柿子、栗子、杏、李等。

  宜吃这些

  1)熟食和热食。

  2)易消化的食物的。

  3)苹果、梨、橙、核桃花生等。

12 显示全文>>(共计2页)