宝宝的饭菜需要单独做吗?

2012-02-03 10:31:12出处:PCbaby作者:佚名

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  1岁以内

  宝宝的辅食肯定都是单做,因为这一时期宝宝需要吃软烂泥状的食品。1岁以内宝宝的饮食尽量不添加调味料,包括盐、糖等。

  1至3岁

  这一时期孩子的饮食习惯会慢慢向成人靠拢,但是由于消化能力包括咀嚼能力比较弱,还是以软烂食品为主,要坚持低盐低糖。

  比如说,孩子可以吃鸡蛋西红柿了,这时候,家长做菜的时候要注意,在菜出锅之前,先放一遍低盐,盛出一小碗给孩子留着,之后再在菜里加一遍盐给大人吃。

  因为1岁以上孩子的模仿力非常强,看见大人吃的东西也会要求吃。这时候家长要考虑孩子心理发育的需要,给孩子的饮食要基本上同大人的饭菜外形类似,但是跟大人的饭菜还是要有所区别。

  越是接近三岁的宝宝,越可以让他跟大人同桌吃饭,这对培养孩子情商的发育,锻炼孩子吃饭的配合能力,都是非常重要的。

  3岁以上

  一般来说,3岁以上的宝宝完全可以和家长共同进餐,如果家里爱吃咸的,建议做饭菜的时候,先给孩子那份少放一点盐盛出来,大人的那份按照正常的盐量再加第二遍盐就可以了。

  另外,如果孩子大了,想和家长同桌吃,可以在孩子的旁边备一点白开水,孩子在吃成人饭菜的时候稍微在水里涮涮,以减轻盐度。这样既满足了孩子跟大人吃同样东西的心理需求,同时又降低了孩子对盐的摄入。