5种常见体质的宝宝该如何吃?

2012-03-02 12:06:45出处:PCbaby作者:佚名

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  人的体质由先天禀赋和后天调养共同决定,生活环境、季节气候、食物、药物、锻炼等因素都会影响体质,饮食营养更是影响体质的重要因素之一。宝宝出生时体质较好的小儿可因饮食喂养不当而使体质变弱。而先天不足的小儿,后天喂养得当能使体质增强。她根据长期临证经验得出,小儿体质可分为寒、热、虚、实、湿五型,各型都有对应的饮食原则,家长要做到“辨证施食”,外加配合户外锻炼,养成良好的生活规律,能帮助孩子提高抵抗力

  1、实型(正常体质者)

  这类小儿身体壮实,面色红润,胖瘦适中,精神饱满,肌肤润泽,活泼好动。

  饮食调养原则:各类食物都适合吃,注意饮食清淡营养。

  2、寒型

  形寒肢冷,面色苍白,穿衣较常人多,不爱活动,口不干渴,胃纳欠佳,食生冷物易腹泻,小便清长,大便溏薄,舌淡胖苔白。

  饮食调养原则:温养脾胃,宜多食辛甘温之品,如羊肉狗肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼、荔枝等。忌食寒凉之品,如冰冻饮料、冬瓜西瓜等。

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