三款食疗“吃”出宝宝浓密黑发

2012-04-12 17:39:40出处:PCbaby作者:xiaolanzi

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乌发晨粥的做法

  原料:黑米50克,黑豆25克,黑芝麻15克,大红枣(去核)10枚,红糖适量。

  制作方法:

  1、先将黑米、黑豆、大红枣洗净,用清水浸泡半小时;

  2、取出后放净锅中,加入黑芝麻、红糖及500克水,用小火熬成粥状即成。

  食疗功效:黑米、黑豆、黑芝麻为天然黑色绿色食品,均含自然界的植物体与阳光作用形成的色素,可直接或间接地调节体内代谢,促使头发乌黑;同时可营养毛囊细胞,促使黑发素生成。

  温馨提示:小火熬制。