三款食疗“吃”出宝宝浓密黑发

2012-04-12 17:39:40出处:PCbaby作者:xiaolanzi

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1解读宝宝头发的秘密回顶部

  很多家长都有这样的烦恼,宝宝的头发稀疏发黄,甚至有的宝宝还会掉发,家长总会担心宝宝是营养不够还是生病了。其实每个宝宝都头发都会历经生长期、退化期、休止期,接着再重新循环,不断持续下去。其实有很多现象都是很正常的,家长不必过分担忧。

  身体发肤受之父母,宝宝的头发的形状、颜色和粗细都跟遗传因素和环境因素息息相关。现在我们一起来解读宝宝头发的秘密。      

解读宝宝头发的秘密

  婴儿出生后头发数量不会增加

  头发的发量、颜色、卷曲和遗传有极大的关系!有些宝宝出生时的毛发相当浓密,甚至还有自然卷,有些宝宝则是发量稀疏,专家表示,头发的深浅与基因遗传有密切的关系。以东方人而言,头发的颜色为黑色,婴儿出生后因为已进入永久毛,发色应该呈现黑色,但也有少数宝宝的头发呈暗褐色或较浅的棕黑色,都属正常情形。

  宝宝头发颜色跟营养有关系

  人体营养水平的高低影响着毛基质细胞的分裂,因而,毛基质细胞分裂的快慢直接影响头发的密度、生长速度及质量。营养水平偏低甚至严重营养不良者,时间长了,会导致毛发枯萎,甚至脱落。

  在正常头发的髓质和皮质细胞中,含有黑色素颗粒,这些颗粒决定着头发的颜色。头发中的角质细胞从毛发的乳头获得营养,任何影响毛发乳头营养供给的因素,均会影响黑色素的生长,进而影响头发色泽。

  新生儿掉发是正常现象

  新生儿出生3个月左右,开始出现生理性的由前往后的掉发,有时也会因为家族遗传、体质的不同而出现不同的掉发速度。可能是前面掉得很快,后面长得很慢,所以看上去宝宝好像是秃顶了,其实这只是生理性落发的特征之一,家长不必太过紧张。

  一般来说新生儿换发的现象并不明显,这样的现象在1岁半之后会稳定下来。头发的新陈代谢在宝宝1岁半后,速度会慢慢趋于缓和。因此,新生儿掉发主要是生理性的。

  温馨提示:一个人要长多少头发一般来讲在胚胎6个月时就决定了,所以,婴儿出生后头发的数量就不可能再增添了。但在宝宝出生后注意蛋白质、矿物质和维生素的均衡补充,宝宝的发质将有很大的改善。

2家常焖带鱼的做法回顶部

  很多食物都能起到黑发生发的功能,小编为您整理了让宝宝黑发生发的三款食疗,希望对能让宝宝长出一头乌黑发亮的头发。

家常带鱼的做法

  原料:鲜带鱼l条(约重750克),猪大油、醋、面酱、精盐、味精、花椒、大料、葱段、姜片、香菜段、香油各适量。

  制法:

  1、将带鱼剖腹去掉内脏、杂物,洗净,剁去鱼头及尾尖、鱼鳍,切成长约5厘米的段,撤上精盐、醋渍一会。

  2、将锅洗净,加入少许猪大油,烧至四、五成热时,投入葱段、姜片、花椒、大料,炸出香味,随即放入面酱散,烹入醋,注入清水,倒入带鱼段,用旺火烧沸,撇去浮沫,改用小火焖约20分钟,待汤汁浓稠后,加味精调口,撒入香菜段,淋入香油匀,盛入盘中即成。

  食疗功效:此菜具有暖胃、补虚、泽肤、黑发等功能。《随息居饮食谱》说带鱼:“暖胃、补虚、泽肤。”尤其带鱼鳞中含有多种不饱和脂肪酸,可治疗毛发脱落、皮肤发炎等症。(吃带鱼不要去皮、鳞,冲洗净即可)。宝宝常吃可以黑发生发。

3乌发晨粥的做法回顶部

乌发晨粥的做法

  原料:黑米50克,黑豆25克,黑芝麻15克,大红枣(去核)10枚,红糖适量。

  制作方法:

  1、先将黑米、黑豆、大红枣洗净,用清水浸泡半小时;

  2、取出后放净锅中,加入黑芝麻、红糖及500克水,用小火熬成粥状即成。

  食疗功效:黑米、黑豆、黑芝麻为天然黑色绿色食品,均含自然界的植物体与阳光作用形成的色素,可直接或间接地调节体内代谢,促使头发乌黑;同时可营养毛囊细胞,促使黑发素生成。

  温馨提示:小火熬制。

4西芹拌芝麻的做法回顶部

西芹拌芝麻的做法

  原料:西芹250克,姜丝10克,黑芝麻20在,精盐、味精、芝麻油适量。

  制作方法:

  1、将西芹洗净,撕去粗筋,切成粗丝状;

  2、将西芹在沸水中略烫捞出,在冷水中漂凉;

  3、黑芝麻在锅中炒香即可,取一碗;

  4、放入西芹,姜丝、黑芝麻、精盐、味精、芝麻油拌匀即成。

  食疗功效:本品具有平肝清热、健脾养胃、润五脏、乌发养颜、补肺益气功效,适用于肺肾精血不足,须发早白。

  温馨提示:西芹烫水不宜过久,宝宝肠胃不好不宜过多食用。

  要想让宝宝有浓密乌黑的好头发,除了以上三款食疗,在日常饮食中还可以让宝宝多吃一些含铁、锌、钙多的食物,如牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、含钙量都较高。肝脏、肉类、鱼类、油菜苋菜菠菜韭菜等含铁较多。

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