3款黑色美食 吃出宝宝浓密睫毛

2012-05-16 00:06:00出处:PCbaby作者:林小溪

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  三、首乌

  首乌有乌发长发的功效,同样对于宝宝睫毛的生长也具有重要作用,能补肝肾、降血脂缓解肝肾虚损,是补充宝宝营养的好食材。

  食谱推荐:首乌乌鸡

  主料:乌鸡(600克左右)1只,何首乌30克,红枣20个

  配料:姜1大块,枸杞10克,料酒1汤匙,水,盐

  做法:

  1、鸡剁成小块,把何首乌、红枣清洗一下。沸水焯鸡块除血水,捞起鸡块过冷水。把过好冷水的鸡块放到高压锅里,倒入清水(刚没过鸡块即可)。

  2、先不盖牢高压锅盖,大火烧开后,先舀去漂在水面上的一些泡沫,再放下何首乌、红枣、姜块,倒料酒。

  3、25分钟后关火,让高压锅自然放气,开盖撒下盐和枸杞。最后又盖上盖,开火,焖2分钟,让鸡汤入味。首乌乌鸡汤就好了。

  小贴士:这道菜包含了首乌和乌鸡两种大补的食材,对于增加宝宝营养,促进睫毛发育有着十分见效的作用。

  另外,除了以上三种食物外,还有四类食物也是对睫毛生长有好处。

  1、豆腐类,白嫩四角的豆腐是有必要每天吃的,半块大约含有1克的钙,正适合摄取的量。 2、海藻类,海藻类含有丰富的叶绿素,防止脱发所以应多吃海带、羊栖菜、海苔等。

  3、水果类,水果含有丰富维他命C,水分多易于消化,是美容和养身的圣品。维他命C能促进神经的机能,拉引睫毛刺激神经,有益睫毛的成长 。

  4、蔬菜类,蔬菜含有蛋白质,对睫毛最有用的蔬菜是绿黄色的蔬菜、芋类、豆类、荷兰芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、萝卜胡萝卜青椒 、青芦苟等。这些蔬菜具有增血的作用,能使血液循环良好,将养份充分运到头部,能给予睫毛弹力,并含有多量色素,是乌黑睫毛之源泉。

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