5款清凉水果 对付宝宝夏季上火

2012-05-16 00:06:00出处:PCbaby作者:西瓜红

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清火水果NO.5西瓜

  原因:果汁含量丰富,清热解暑

  下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢,西瓜果汁含量丰富,含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖,丰富的维生素C,有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为,西瓜味甘淡、性寒,具有清热解暑,生津止渴,利尿,开胃助消化等功能,清火功能同样受到赞赏。

  当然,西瓜味虽好却不可多食。因为西瓜毕竟是寒性水果,吃多了容易伤脾胃,引起腹痛或腹泻,尤其是食用变质西瓜,更易感染肠炎等症。

  清火食谱推荐:西瓜龟苓膏

  做法:

  1、龟苓膏、西瓜切成小块备用。

  2、将2汤匙糖桂花调入西瓜和龟苓膏中。

  3、拌匀之后放入冰箱冷藏1个小时食用。

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