宝宝消化不良 可常吃五种粗粮

2012-05-23 10:14:31出处:PCbaby作者:佚名

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燕麦可治大便不畅

  中医认为,燕麦性味甘、平,归脾、胃、肝经,有益肝和胃之功,适用于肝胃不和所致的食少纳差,大便不畅等。长期食用燕麦,对降低人体血液胆固醇,脂蛋白和甘油三酯均有显著效果,可预防和治疗高血压、动脉硬化、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等,对儿童智力发育和骨骼生长也有好处。随着人们生活水平的提高,高脂血症、脂肪肝、肥胖症、动脉硬化等疾病纷至沓来,常用本品煮粥服食,正如《本草纲目》所言,既可"充饥滑肠",又可防止各种富贵性、营养性疾病发生。

  花生燕麦粥的做法

  主料:红皮花生米,燕麦,大米

  配料:冰糖

  制作方法:

  1、花生米、燕麦、大米洗干净,加两碗水煮成粥

  2、最后放入冰糖,焖十分钟再舀出来会非常美味

  注意:红枣、桂圆、葡萄干等等,出锅前煮五至十分钟放在粥里即可,过早加在粥里会使粥变色。