宝宝消化不良 可常吃五种粗粮

高粱容易消化

　　高粱属于半完全蛋白质，比较容易消化，特别适合消化不良的宝宝，但是如果宝宝便秘的话就不要吃高粱的，一面便秘会加重。

　　高粱米粥的做法

　　主料：高粱50克

　　配料：冰糖适量。

　　制作方法：用高粱米加水熬粥(一定要煮烂)，根据口感添加冰糖。

　　高梁猪肚粥 的做法

　　材料：高梁米90克、莲子60克、猪肚100克、稻米50克

　　调配料：胡椒3克、盐3克各适量。

　　制作方法：将高梁米炒至褐黄色有香味为止，除掉上面多余的壳;把猪肚，莲子肉，胡椒洗净，与高梁米一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至高梁米熟烂为度，调味即可。

　　功效：能助消化、止泄泻

　　小帖士：高粱米忌与瓠子和中药附子同食。

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