八款美味食谱 助宝宝轻松下火

2012-05-24 09:43:28出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝的体质跟成人不一样,中医认为宝宝是“纯阳之体”,体质偏热,容易出现阳盛火旺即“上火”现象。另外过多的肉类,过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补,这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。另外,薯片、饼干等油煎炸零食的摄入也是宝宝容易上火因素之一。宝宝上火,最好是通过食疗来下火,下面小编为大家整理了

一、莲子百合

  原料:15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。

  做法:先将莲子去芯,然后与百合一起放在砂锅内,加入清水,用文火煮至莲子肉烂,接着加入鸡蛋、白糖,等到鸡蛋煮熟即可食用。

  功效:补益脾胃、润肺、宁心安神。

雪梨银耳汤

  原料:1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖。

  做法:先将银耳泡发去根,去杂洗干净,撕成小片;学历去皮去籽;然后将银耳片、雪梨块贝母、白糖一起放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可食用。

  功效:滋阴清肺、消痰降火。

三、金银花茶

  原料:10克金银花、10克生甘草。

  做法:将金银花泡茶饮用即可。

  功效:滋阴润肺。

四、绿豆合饮

  原料:1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖。

  做法:直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中,加入适量水,先用大火煮5分钟后,拧至最小火,如此熬30分钟,自然解压后放入冰糖,再打开盖煮5分钟即可。

  功效:下火。

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