宝宝偏瘦怎么办?长肉食谱推荐

2012-05-31 12:11:21出处:PCbaby作者:佚名

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四、菜水

  主料:500克菠菜

  配料:8克精盐、500克清水。

  做法:

  1、 先将菠菜、油菜白菜任选一种,洗净,切碎,然后将钢精锅放在火上,加入清水。

  2、 碎菜,接着盖好锅盖烧开,稍微一下,将锅离火,用汤匙压菜取汁,加入精盐调味即可。

五、菜花鸡蛋

  主料:2朵菜花

  配料:1大匙面包粉、1/2个蛋黄、适量干酪粉。

  做法:

  1、先用开水将菜花焯一下切成小块,然后将蛋黄、面包粉、干酪粉拌在一起,搅匀;

  2、用煎锅炒制菜花,再加入其他一起炒即可。

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