家长都喜欢胖胖的孩子,当看到自己的孩子瘦弱的样子就不忍心。虽然家长想方设法为孩子增进食欲,很多时候孩子长肉不在于吃得多,而在于吃得营养吃得健康。小编为您整理了五款有利于宝宝健康长肉的食谱,希望多您有所帮助。 一、炒萝卜鸡蛋主料:1-2个鸡蛋、适量萝卜 配料:黄油。 做法: 1、先将萝卜切成细丝,打好鸡蛋后加入适量水,然后用黄油将萝卜炒熟。 2、倒入鸡蛋糊接着炒,等到鸡蛋完全炒熟后关火即可。 二、蜜红萝卜主料:1杯红萝卜仔 配料:1汤匙蜜糖、1茶匙牛油。 做法: 1、先将红萝卜仔洗净切短或切片,然后将适量水煲滚,放入红萝卜煲15分钟至粘,捞起沥干水 2、最后加入蜜糖以及牛油搅拌均匀即可。 三、西红柿肝沫主料:200克猪肝、200克西红柿、100克葱头 配料:7克精盐。 做法: 1、 先将猪肝洗净切碎,西红柿用开水烫一下剥去皮切碎,葱头剥去皮洗净切碎。 2、 将猪肝、葱头一起放入锅内,加入水或肉汤煮,最后加入西红柿和精盐调味即可。 四、菜水主料:500克菠菜 配料:8克精盐、500克清水。 做法: 1、 先将菠菜、油菜、白菜任选一种,洗净,切碎,然后将钢精锅放在火上,加入清水。 2、 碎菜,接着盖好锅盖烧开,稍微煮一下,将锅离火,用汤匙压菜取汁,加入精盐调味即可。 五、菜花炒鸡蛋主料:2朵菜花 配料:1大匙面包粉、1/2个蛋黄、适量干酪粉。 做法: 1、先用开水将菜花焯一下切成小块,然后将蛋黄、面包粉、干酪粉拌在一起,搅匀; 2、用煎锅炒制菜花,再加入其他一起炒即可。 精彩推荐: |
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