补钙食谱:适合6个月以上宝宝

2012-06-06 17:04:18出处:PCbaby作者:佚名

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  人体对钙的需要量很大,婴幼儿在出生第一年生长最迅速,1周体重增长3倍,身长增长O.5倍,这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。那么应该给6个月以上宝宝补钙呢?本文为你整理了四款补钙食谱,希望对您有所帮助。

补钙食谱:鳙鱼芹菜

  主料:鳙鱼肉100克,芹菜50克,胡萝卜25克,核桃仁25克,大米100克

  配料:葱花

  制作方法:

  1、先从鳙鱼肉中剔去所有刺,鳙鱼去除鱼皮。切成鱼肉丝,用水焯后弃水,锅热后,放少许植物油,放入鱼肉丝,急火炒.放葱花搅匀出锅。

  2、芹菜洗净,刮去外皮.切成丁。胡萝卜洗净.刮去外皮,切成丁。

  3、大米淘洗干净,人锅,放适量水,再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜,快煮熟时,放入鱼肉,搅匀,继续煮熟为止。

  用法与功效:可经常食用,以午,晚餐为宜。有益于生长发育,补充大脑能量,完善神经系统的发育。