宝宝好睡眠 自制六款宝宝零食

宝宝好睡眠——水果

　　水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。

　　五彩水果蛊的做法：

　　材料：木瓜250g，山竹100g，金奇异果100g，火龙果100g，橙子100g，樱桃50g，酸奶适量。

　　做法：

　　1、水果木瓜洗净对半切开，去籽，把肉用勺子取出，木瓜皮当容器；

　　2、金奇异果去皮切成片，火龙果去皮切成块，橙子去皮也切成块，山竹去壳取肉，樱桃洗净；

　　3、把备好的水果按喜好整齐排入木瓜盅中，加入酸奶即可。