五种美味食物 为宝宝长高加分

2012-07-19 10:59:53出处:PCbaby作者:taotse

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  很多家长认为,小孩的身高往往会遗传到父母,父母高,儿女自然高,父母矮,儿女则很难长高个子。其实遗传因素的影响力最多只占60%,另外40%则由后天因素所决定。只要营养补充科学,矮夫妻也能养出高儿女。什么食物能让宝宝储备长高的能量?

宝宝长高食材:菠菜

  菠菜中富含铁和。很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭,或者加在紫菜包饭里面。

  宝宝长高美味推荐:菠菜稀粥

  材料:泡好的大米、菠菜、梨各10克,水70毫升。

  做法:

  1.泡好的大米里加水煮成粥。

  2.把菠菜汆烫一下,磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。

  3.粥里放入菠菜、梨,煮好后用筛子筛一下。