夏季湿毒 宝宝祛湿的十大食物

2012-07-26 15:57:57出处:PCbaby作者:taotse

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宝宝祛湿的食物三:地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  祛湿美味推荐:地瓜苹果泥

  原料:地瓜70克,苹果50克,水1/2杯。

  做法:

  1、挑选圆润的地瓜去皮,蒸熟,剁碎。

  2、苹果去皮核果籽,磨成泥。

  3、在锅里放地瓜和水熬煮,煮到八分熟后。再放入苹果搅匀。