损害宝宝智力的食物“黑名单”

2012-07-31 14:33:45出处:PCbaby作者:taotse

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宝宝健脑食谱二:什锦蛋丝

  原料:鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。

  做法:

  1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内,打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡);

  2、再分别放入涂油的方盘中,入锅隔水熟(用中小火,大火会起孔变老);冷

  3、却后取出,分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝;

  4、香菇用温水浸泡变软,青椒洗净挖去籽,胡萝卜洗净,分别改刀成丝;

  5、锅中加油,放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝,煸炒至熟,放入蛋白丝和蛋黄丝,加入盐

  6、味素,翻炒均匀,淋入麻油即成。

  适用人群:12个月以上宝宝