损害宝宝智力的食物“黑名单”

2012-07-31 14:33:45出处:PCbaby作者:taotse

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宝宝健脑食谱三:菠菜洋葱牛奶羹

  材料:菠菜50克,洋葱(白皮)10克,牛奶10克

  制作方法:

  1、将菠菜清洗干净,放入开水中氽烫至软时后捞出。

  2、拧去水分,选择叶尖部分仔细切碎,磨成泥状;洋葱洗净切剁成泥。

  3、将菠菜泥与洋葱泥、清水20毫升一同放入小锅中用小火至黏稠状。

  4、出锅前加入牛奶略煮即可。