损害宝宝智力的食物“黑名单”

2012-07-31 14:33:45出处:PCbaby作者:taotse

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宝宝健脑食谱四:核桃仁稠粥

  核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,能增强脑功能。但因为核桃含油脂较多,一次不要给宝宝吃太多,以免损伤脾胃功能。

  原料:核桃仁10克、粳米或糯米30克

  做法:

  1、先将米洗净放入锅内,加水后微火至半熟

  2、再将炒熟的核桃仁压成粉状,择去皮后放入粥里,煮至粘稠即可食用。

  适用人群:4-6个月宝宝

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