果蔬凉饮DIY 宝宝的解暑好帮手

2012-08-01 09:19:45出处:PCbaby作者:佚名

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果汁DIY:番茄汁

  材料:番茄100g,白糖10g。

  做法:

  1、番茄顶部切上十字刀。把开水浇在番茄上,番茄的皮就能很容易的被剥掉了;

  2、番茄切成小块;

  3、在搅拌机里加入番茄和白糖;

  4、搅打10秒钟,暂停,再搅打10秒钟;

  5、倒入杯中加入白糖搅拌均匀即可。

  营养小贴士:番茄不仅含有丰富的维生素C、B族维生素维生素P和、铁、铜、碘等,所含的番茄红素具有抗氧化作用,还含有柠檬酸和苹果酸,可以促进消化。