聪明靓妈 要让宝宝多吃“苦”

推荐食谱一：小炒莴笋粒

　　材料：莴笋150g，花生、葱、蒜头、盐各适量。

　　做法：

　　1、蒜切末，葱切段，莴笋去皮洗净切粒；

　　2、准备一碟熟花生备用；

　　3、锅中放油，倒入莴苣翻炒；

　　4、再倒入花生快火翻炒，下盐；

　　5、加入适量蒜头，炒匀出锅，撒上葱花即可。