靓妈课堂:维B对宝宝有多重要

2012-08-13 11:03:34出处:PCbaby作者:佚名

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宝宝补维生素B食谱一:猪肝瘦肉

  材料:大米50g,小米50g,猪肝80g,瘦肉80g,橄榄油、盐、生粉、姜、葱花各适量。

  做法:

  1、大米小米淘洗干净,加入约8倍量的水,成二米粥;

  2、猪肝用生粉洗净,泡掉血水,瘦肉切片,加入油,盐,姜,生粉等着备用;

  3、当粥好的时候把猪肝瘦肉下锅,小火煲熟,让猪肝瘦肉的甜味出来;

  4、后加入葱花即可。