水果大餐 BB肠道的“清道夫”

2012-08-28 22:06:17出处:PCbaby作者:佚名

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NO.2苹果

  排毒水果首选自然非苹果莫属了,俗语说:一日一苹果,医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外,它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果,效果更好。

  宝宝食谱酸奶果泥

  材料:苹果1个,酸奶100ml,糖适量。

  做法:

  1、苹果洗净,去皮,切块;

  2、打成泥,放入锅中开,加入糖;

  3、煮到粘稠后,倒出,放凉;

  4、倒入酸奶,匀,即可。