八种美味食物 帮助宝宝好睡眠

2012-08-21 09:57:00出处:PCbaby作者:佚名

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食物四:核桃

  在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。