八种美味食物 帮助宝宝好睡眠

2012-08-21 09:57:00出处:PCbaby作者:佚名

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食物八:醋

  醋中含有多种氨基酸和有机酸,消除疲劳的作用非常明显,也可以帮助睡眠

  推荐食谱:糖醋排骨

  材料:小排500g,蒸鱼豉油1勺,老抽1勺,白糖2勺,香醋2勺,熟白芝麻2勺,姜、鲜鸡汁各适量。

  做法:

  1、排骨焯水,洗净血沫,姜切片;

  2、排骨放入煲中,加入清水,放姜片,大火烧开后小火30分钟;

  3、蒸鱼豉油、老抽、糖、醋、鲜鸡汁加入少量排骨汤兑成料汁;

  4、好的排骨捞出控干水分;

  5、锅里倒油,大火烧热后放入排骨炸,排骨炸至金黄捞出;

  6、炸好的排骨倒入锅中,倒入糖醋汁大火翻炒;

  7、翻炒至汤汁粘稠撒入白芝麻翻炒均匀,出锅。

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