八种美味食物 帮助宝宝好睡眠

食物八：醋

　　醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。

　　推荐食谱：糖醋排骨

　　材料：小排500g，蒸鱼豉油1勺，老抽1勺，白糖2勺，香醋2勺，熟白芝麻2勺，姜、鲜鸡汁各适量。

　　做法：

　　1、排骨焯水，洗净血沫，姜切片；

　　2、排骨放入煲中，加入清水，放姜片，大火烧开后小火炖30分钟；

　　3、蒸鱼豉油、老抽、糖、醋、鲜鸡汁加入少量排骨汤兑成料汁；

　　4、煮好的排骨捞出控干水分；

　　5、锅里倒油，大火烧热后放入排骨煎炸，排骨炸至金黄捞出；

　　6、炸好的排骨倒入锅中，倒入糖醋汁大火翻炒；

　　7、翻炒至汤汁粘稠撒入白芝麻翻炒均匀，出锅。

　　精彩推荐：

　　宝宝“黄金三年”饮食5大禁区>>

　　给宝宝正确吃糯米的3个小方法>>

　　宝宝补钙 小小奶酪更胜喝牛奶>>