必看!宝宝保“胃”食材大盘点

2012-08-23 09:55:34出处:PCbaby作者:taotse

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  进入初秋,因为受到凉意的刺激,宝宝的肠胃容易易发生痉挛性收缩,因此,抵抗力和适应性随之降低。加上很多夏季有贪食冷饮冰品的习惯,到了秋季脾功能减弱的现象十分明显。今秋如何利用饮食调养,将宝宝的胃口“暖过来”,是妈妈们的当务之急。

  宝宝保“胃”食材大盘点TOP6

保“胃”TOP1:山药

  保“胃”秘密:宝宝多吃山药,有健脾益气、养阴之功。用于脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。

  推荐食谱赤小豆山药粥

  材料:赤小豆50克,山药200克,大米50克。

  做法:

  1、将赤小豆先用水浸泡,山药去皮洗净,切成小方丁。

  2、大米去沙洗净。

  3、在锅里放适量水,置旺火上,再将赤小豆放入锅中烂,再放大米煮烂,最后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可。

  功效:利水消肿,健脾胃,养颜,女性肥胖者可以适量食用。