宝宝秋天火气大 三蔬菜少不了

2012-09-14 11:00:43出处:PCbaby作者:佚名

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  俗话说,是药三分毒。宝宝上火,靓妈们尽量不要给宝宝食用药物哦!其实仅需要三款美味的蔬菜,就可以帮助宝宝降火哦!

降火蔬菜一:豆芽

  豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。

  绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。

  小编推荐宝宝降火食谱牛肉豆芽汤

  材料:绿豆芽200g,牛肉150g,骨头汤一大碗,蒜、香油、盐、生抽、鸡粉各适量。

  做法:

  1、豆芽摘洗干净,牛肉切丁;

  2、烧热油(香油味道最好),炒香蒜片;

  3、放入牛肉丁炒至变色;

  4、放入豆芽,倒入骨头汤;

  5、至八成熟的时候,倒入生抽和盐;

  6、再放入鸡粉即可。