宝宝秋天火气大 三蔬菜少不了

2012-09-14 11:00:43出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

降火蔬菜三:菠菜

  菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

  小编推荐宝宝降火食谱:菠菜汁薯泥

  材料:红薯200g,菠菜50g,油、盐、淀粉各适量。

  做法:

  1、红薯洗净,切成四瓣,上屉熟,剥去皮;

  2、菠菜焯水,用粉碎机打成泥;

  3、将菠菜泥和红薯放在一个盆里,混合均匀;

  4、清水加淀粉、油、盐,熬成薄芡淋在薯泥上即可。

  精彩推荐:

    你的“铁”人小宝宝缺铁了吗?
    养不出绅士淑女宝宝的两种食物
    宝宝爱吃十种零食竟是健康杀手