换牙这样吃 宝宝牙齿整齐才怪

2012-09-09 18:34:04出处:PCbaby作者:小顿

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1换牙期宝宝饮食注意回顶部

    换牙期对于宝宝来说可是无数个关键的成长时期之一。想要宝宝的牙齿整齐洁白,妈妈照顾得面面俱到,包括饮食。在这个特殊时期,妈妈觉得要给宝宝选择一些食物,可以减少牙齿的负担,所以会将目光投向一些容易咀嚼的精细食物。可是,这样的做法是对的吗?宝宝换牙期的饮食到底有什么值得注意的地方?有没有一些菜式,对换牙期的宝宝特别有帮助呢?答案马上揭晓。

换牙期饮食注意

  宝宝到六七岁左右,恒牙就开始陆续萌出,替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出,乳牙却常常不肯“让位”,迫使恒牙不得不从乳牙的内侧长出,形成“双层牙”,造成恒牙排列不整齐。

  引起乳牙滞留迟脱的原因很多,最常见的是孩子进食过于精细,没有充分发挥牙齿的生理性刺激。牙齿的主要功能是咀嚼食物,咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。 因此,随着孩子年龄的增长,应让孩子多吃些海蜇花生等耐嚼食物,以保持对乳牙良好的刺激作用,促使乳牙按时脱落。

  所以,在宝宝的换牙时期,妈妈提供一些易咀嚼的食物,就“剥夺”了宝宝锻炼牙齿的机会,如果您还在这样做,就赶快停止吧。当孩子门牙和后磨牙都已萌出,妈妈可给其增加些芹菜玉米苹果等食物,使换牙顺利完成,让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。

  小编推荐3款补钙食物,宝宝换牙期食用最合适不过了。

2补钙粥:鸡汤虾仁粥回顶部

补钙粥:鸡汤虾仁粥

    主料:米饭 500g   虾仁 300g  鸡汤1000ml

  配料:油适量 盐适量 芹菜适量 木耳适量 胡萝卜适量

  杏鲍菇适量 香菇适量 葱花适量

  做法:

  1、将海养大虾洗净

  2、剥去虾壳,去掉虾线

  3、各种蔬菜切丁备用

  4、剩米饭加入鸡汤

  5、加入木耳、胡萝卜、香菇、杏鲍菇中火熬煮

  6、大约8分钟后加入芹菜丁、虾仁大火煮2到3分钟,加入葱花、盐即可。

  面对这道虾仁粥,小编的唾沫腺各种刺激啊。营养丰富又不腻,充分补充钙质,又可以给爱闹腾的小朋友提供充足的能量。一句话,妈妈的爱心粥可不是盖的哦。

  Tips:妈妈在准备这道菜的时候,虾仁最好选用新鲜的大虾。在煮粥的时候先加入不易熟的蔬菜,最后加入虾仁和易熟的蔬菜。

3补钙汤:海带排骨汤回顶部

补钙汤:海带排骨汤

    主料:海带150g   排骨350g

  配料:姜适量 盐适量 胡椒粉适量

  做法:

  1、泡发的海带150克,排骨350克,姜,盐,胡椒粉 适量。

  2、海带在清水里泡10分钟左右,洗净。

  3、洗净的海带在热水里灼过,捞起洗净,切段。

  4、海带,排骨姜片放锅里加适量清水。

  5、大火煲开10分钟,改小火煲2小时。

  6、关火前放盐调味。可以选择放些鸡精、胡椒粉。

  Tips:妈妈们在挑选还带的时候,要选手感厚爽的,不要买那些绵烂的。

  海带排骨汤,是一道非常易做又美味的家常汤,营养丰富,含有丰富的的骨头汤加上含有丰富碘、钙等矿物质的海带,补钙佳品,汤清爽鲜美。海带爽滑美味。

4补钙汤:鲫鱼豆腐汤回顶部

补钙汤:鲫鱼豆腐汤

    主料:鲫鱼2条 豆腐1块

  配料:姜适量 香菜适量 盐5g  白胡椒粉适量

  做法:

  1、鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用,沸腾的水中放入半茶匙盐,将豆腐放入焯1分钟后切小块。

  2、内放油,稍热后放入姜片,将鱼放入两面金黄。

  3、汤锅内注入约2/3的水,大火开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入,始终保持大火。

  4、待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟。

  5、调入白胡椒粉。

  6、汤色完全像牛奶一样白时熄火,调入盐和香菜即可。

  这道奶白色的汤水,唤醒了沉睡的胃口,想不尝尝鲜都不行了。爽滑的豆腐,邂逅鲜美的鲫鱼,味蕾得到的满足感竟也无法用言语表达了。

  Tips:鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。

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