细数宝宝吃早餐最离谱的6方法

2012-09-12 15:05:20出处:PCbaby作者:佚名

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  各位妈妈相信对孩子吃早餐的各种奇怪的招式早已见怪不怪了吧:边走边吃,将各种稀奇古怪的食物当早餐……宝宝不仅要吃早餐,还要吃健康的早餐。那么什么样的早餐才算是健康的早餐呢?靓妈们快看看自己的宝宝有没有吃了这些“离谱”早餐吧!

吃法一:“回味早餐”

  早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜面条等等。

  专家评点:剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。

  建议:吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。

吃法二:速食早餐

  早餐内容:各种西式快餐。

  专家评点:这种高热量的早餐容易导致肥胖,油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐,午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外,这种西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高,但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

  建议:选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。