宝宝补充营养 妈妈常做5件蠢事

2012-09-17 18:34:39出处:PCbaby作者:佚名

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误区四:吃零食对宝宝无益

  因为正餐无法供给儿童所需的全部营养,比如水果中的维生素牛奶中的钙、蛋白质等,所以宝宝适量吃零食是由好处的。但有一点,零食作为正餐摄入不足的营养补充,不能影响三餐正常进食。

  儿童适当吃零食,对生长发育很有好处,但孩子吃零食的时间最好固定在两餐之间,即上午10点和下午3点左右,吃的时候也最好是坐在桌子前。零食种类要讲究,最好选择海苔、水果等正餐可能营养供给不够的食品,别吃油炸食品、膨化食品等,也别喝含糖量高的饮料。

  宝宝吃零食的三点小贴士

  1、首先要确认宝宝真是饿了,而不只是因为无聊;

  2、不要试图用零食来安抚宝宝的情绪;

  3、不要给宝宝吃薯条、炸鸡等快餐食品,这可能使导致他摄入热量过多。