6大法宝 成就小小“免疫超人”

2012-09-25 10:47:55出处:PCbaby作者:葩葩

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4款美食:增强宝宝免疫力

  蔬菜牛肉

  食材:牛肉30克、胡萝卜15克、小白菜15克、大米25克、植物油5克。

  制作方法:

  1、 牛肉洗净、切碎;胡萝卜、小白菜洗净,切成碎末。

  2、 大米洗净熬成粥。

  3、 锅内放油,油热后,放入牛肉炒熟。

  4、 将牛肉和胡萝卜放入粥中,大火烧开后,放入小白菜,稍煮片刻即可。

  适合年龄:1岁以上。

  营养小贴士:牛肉中含丰富的优质蛋白,春季宝宝吃些牛肉,可增强身体的抵抗力,还能为身体补充足够的蛋白质;小白菜中含有丰富的维生素C,也有助于增强宝宝的抵抗力。

  鸡茸疙瘩汤

  食材:鸡胸肉20克、面粉30克、卷心菜15克、香油2克

  制作方法:

  1、鸡肉洗净,切成碎末;卷心菜洗净、切碎。

  2、面粉加凉水搅拌成小疙瘩。

  3、鸡肉末加适量的水煮熟,开锅后,将面疙瘩放入锅中。

  4、待疙瘩煮熟后,放入卷心菜,稍煮片刻即可。

  适合年龄:10个月以上。

  营养小贴士:鸡肉中富含蛋白质和锌等营养元素,而蛋白质和锌都是可以增强人体免疫力的营养元素。