鸡蛋营养高 勿闯五种错误吃法

2012-10-07 19:46:19出处:PCbaby作者:葩葩

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10食物 宝宝提高免疫力不生病

 

两款鸡蛋食谱:给宝宝健康身体

  牛奶鸡蛋羹:

  营养分析:滋养强身,健脑益智,是助长儿童(儿童食品)身体发育和大脑发育的最佳营养食品。

  材料:牛奶200毫升,鸡蛋1个,白糖适量。

  制作方法:

  1、鸡蛋,牛奶,白糖共调匀,隔水用慢火炖熟,便可食用。

  2、牛奶放入锅里,加鸡蛋,慢火煮至鸡蛋熟,以白糖调味,便可食用。

  瘦肉蛋饼:

  营养分析:补中益气,开胃佐膳。

  材料:猪瘦肉30克,鸡蛋1克。

  制作方法:

  1、瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀,放入碗内,加适量温开水,以盐调味,隔水炖熟,便可食用。

  2、瘦肉剁烂,与鸡蛋拌匀加少许香葱,食盐调味,放铁锅内用少许食油慢火煎熟,便可食用。

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