妈妈注意 宝宝吃菜有三“怕”

2012-10-15 00:18:51出处:PCbaby作者:葩葩

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7大饮食陋习 培养不出高IQ宝宝

图片来源于华盖

靓妈课堂:喝配方奶宝宝要多吃8种蔬菜

  奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,钙盐含量也较高,在胃酸的作用下容易结成块,不易消化。另外配方奶粉是由牛奶为原料制作而成,其中添加了各种营养素,有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉,以至于喝了奶粉后就便不出来。所以宝宝要多喝水,多吃蔬菜来降降火。

  白菜性微寒,有清热除烦,利二便的作用。

  芹菜性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。

  莴笋性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

  茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。

  莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。

  茄子性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

  百合性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

  苦瓜性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。

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